[십시일밥] 🍚십시레터 | 6월부터 시행되는 청년미래적금 A to Z 💶

2026. 3. 14.

[십시레터] 빵 6개를 5000원에 파는 곳이 있다?!🍞🥐🥖

Vol. 1 2026.03.14 | 구독하기 ‧ 뉴스레터 모아보기

십시레터가 새로운 모습으로 인사드립니다 👋

언제나 십시일밥에 아낌없는 관심과 응원을 보내주시는 구독자 여러분, 감사합니다!

지난해 십시일밥 뉴스레터는 매달 다양한 트렌드를 담기 위해 노력해왔는데요.

한편으로는 정해진 카테고리 안에서 발행하다 보니 조금 아쉬운 점도 있었습니다.

구독자님의 소중한 시간을 더욱 알차게 채워드리기 위해,

이번에 십시레터를 보다 자유롭고 풍성한 형태로 새롭게 단장했습니다.

앞으로는 십시일밥이 주목하는 ‘청년 트렌드’부터 든든한 ‘부자밥상’ 시리즈, 식생활 상식 ‘알쓸십잡’, 그리고 취·창업 정보가 담긴 ‘밥풀이의 참견’까지 다채로운 이야기로 찾아뵙겠습니다.

[밥풀이의 청년 트렌드] 경도 가고 감튀 왔다, 같이 감자튀김🍟 먹을 사람 구합니다!

[밥풀이의 부자밥상] 빵 6개를 5000원에 파는 곳이 있다?!🍞🥐🥖 부자밥상 1화 - 성북구 편
[밥풀이의 알쓸십잡] 아침, 굳이 챙겨야 할까? 🥣

[밥풀이의 참견] 사회초년생 목돈 마련! 6월부터 시행되는 청년미래적금 A to Z 💶

경도 가고 감튀 왔다,

같이 감자튀김🍟 먹을 사람 구합니다!

#감튀모임 #당근마켓

카테고리: 청년모임 | 바이럴 지수: ✦✦✦

지난 겨울, 당근마켓을 뜨겁게 달궜던 ‘경도(경찰과 도둑)’ 열풍을 기억하시나요? 2030 세대가 어린 시절의 추억을 소환하며 동네 놀이터로 모여들었던 그 신선한 충격이 이번에는 패스트푸드점으로 옮겨갔습니다. 이름하여 ‘감튀 모임’! 말 그대로 정해진 시간에 모여 감자튀김을 산더미처럼 쌓아놓고 먹으며 수다를 떨다 쿨하게 해산하는 번개 모임입니다.

그런데 이 생소한 모임, 도대체 어디서 시작된 걸까요?

13년 만에 돌아온 🕒 '감튀 성지글'의 주인공들

ⓒX Mcpolygon

“무려 내일, 그 장소에서, 그 시절 멤버와 한 번 더 만나기로 했습니다.”

사실 감튀 모임의 시초는 무려 13년 전인 2013년 2월 23일로 거슬러 올라갑니다. 당시 부산대 앞 맥도날드에서 청년들이 모여 감자튀김 파티를 벌였던 사건(?)이 있었는데요! 최근 이 ‘창시자’ 멤버들이 13주년을 기념해 다시 뭉치면서 화제가 되었습니다. 당시 모임 장소였던 맥도날드 점포에서 이들을 환영하는 전용 판넬까지 제작할 정도로 열기가 뜨거웠죠🔥

이 추억의 재결합이 SNS를 통해 퍼지며 지금의 청년들에게 새로운 놀이 문화로 자리 잡게 된 것입니다.

🤝 관계의 피로도는 낮추고, 소속감은 채우고

왜 청년들은 함께 모여 거창한 식사를 하는 대신, 감자튀김에 열광하게 되었을까요? 먼저 감자튀김은 햄버거 세트보다 저렴한 사이드 메뉴라 경제적 부담이 적고 계산이 깔끔합니다. 부담 없는 더치페이를 하기에 안성 맞춤인 메뉴인 셈이죠! 이에 더해 기프티콘 하나에도 서운함이 오가는 ‘기브 앤 테이크’식 인맥 관리에 지친 청년들에게, 정산 후 깔끔하게 돌아설 수 있는 이 모임은 안식처가 됩니다.

"우리는 감튀라는 공통점으로 모였을 뿐, 서로에게 깊은 관계를 강요하지 말자"라는 암묵적 합의가 깔려 있는 것이죠.

"인간관계는 피곤하지만 혼자 있기는 외로울 때,

서로에게 책임을 묻지 않는 '느슨한 만남'이 필요해요."

— 감튀모임에 참여한 한 청년의 인터뷰 중 —

단순한 먹부림을 넘어, 적당한 거리감을 유지하며 외로움을 해소하려는 청년들의 영리한 전략, 감튀 모임🍟 이번 주말, 여러분도 가벼운 마음으로 '느슨한 연대'를 경험해 보시는 건 어떨까요?

빵 6개를 5000원에 파는 곳이 있다?!🍞🥐🥖

🍚 부자밥상 Ep.1 성북구편 🥄

#청년한끼 #식당추천 #믿을수있는 #십시일밥PICK

카테고리: 성북구 맛집 | 바이럴 지수: ✦✦✦✦

따스한 봄바람과 함께 식욕도 솔솔 피어오르는 요즘! 친구들과 맛집 탐방을 떠나고 싶지만, 치솟는 물가에 지갑 열기가 망설여지진 않으셨나요? 맛과 든든함은 기본, 청년들의 주머니 사정까지 세심하게 배려한 ‘찐 가성비 맛집’을 소개합니다! ☺️

📍 독일베이커리 서울 성북구 삼양로 50

ⓒ인스타그램, 유튜브 tenspoon_official

첫 번째로 소개해 드릴 주인공은 바로 삼양로에 위치한 ‘독일베이커리’입니다! 보통 '빵' 하면 밥값보다 비싼 디저트라는 생각이 먼저 들곤 하죠. 하지만 이곳에선 그런 걱정은 넣어두셔도 좋습니다. 무려 빵 6개를 5,000원이라는 믿기지 않는 가격에 만나볼 수 있거든요! 😮 가게 문을 열고 들어서면 사장님의 친절한 설명과 진심 어린 추천이 기다리고 있어, 수많은 빵 앞에서 선택 장애를 겪는 분들도 실패 없는 구매가 가능합니다. 특히 초코 소라빵 속의 달콤한 크림은 사장님이 직접 끓여 만드신 정성이 가득 담겨 있으니 절대 놓치지 마세요!

빵을 사랑하는 빵순이와 빵돌이라면, 이번 주말 성북구 독일베이커리에서 든든하고 행복한 빵 쇼핑을 즐겨보시는 건 어떨까요?

📍 동네 서울 성북구 개운사길 22-5

ⓒ인스타그램, 유튜브 tenspoon_official

두 번째로 발걸음을 옮긴 곳은 고려대 학생들의 든든한 아지트이자 성북구 개운사길의 숨은 보석, ‘동네’입니다! 십시일밥 홍보전략팀원이 직접 현장에 방문해 촬영해온 메뉴판을 보고 모두가 입을 모아 감탄했는데요. "이게 정말 2026년 물가에 가능한 가격인가?"라는 의문이 절로 들 정도로 믿기지 않는 가성비를 자랑합니다.

이곳의 진가는 상차림이 나오는 순간 제대로 드러납니다. 고기가 듬뿍 들어간 깊은 맛의 김치찌개와 정갈한 색감의 밑반찬들을 보고 있으면, 쌀쌀한 날씨조차 금세 잊힐 만큼 마음까지 뜨끈해지는 기분이 듭니다. 특히 타지 생활로 집밥이 그리운 대학생들이라면 정성이 가득 담긴 한식의 온기가 더욱 특별하게 다가올 텐데요. 소박하지만 확실한 행복을 전해주는 성북구 로컬 맛집 '동네'에서, 오늘 점심 든든한 한 끼를 챙겨보시는 건 어떨까요?

📍 양가네 칼국수 서울 성북구 솔샘로6길 59

ⓒ인스타그램, 유튜브 tenspoon_official

빵, 밥을 먹었으면 면도 빠질 수 없겠죠? 🍜 마지막으로 발걸음을 옮긴 곳은 성북구 솔샘로6길에 위치한 정겨운 식당, ‘양가네 칼국수’입니다. 이곳은 칼국수부터 칼제비, 수제비, 잔치국수, 비빔면까지 우리가 사랑하는 모든 면 요리를 5,000원에서 7,000원 사이의 놀라운 가격으로 만나볼 수 있는 가성비 끝판왕 맛집입니다!

저희 홍보전략팀 팀원이 주문한 칼국수가 나오자마자 모두가 입을 다물지 못했는데요. 그릇을 가득 채운 엄청난 양을 보면 사장님의 넉넉한 인심이 그대로 느껴집니다. 단순히 저렴하기만 한 것이 아니라, 정성이 담긴 깊은 국물 맛과 쫄깃한 면발이 추위로 굳어있던 몸을 사르르 녹여주기에 충분합니다.

꽃샘추위가 기승을 부리는 이른 봄, 따뜻하고 푸짐한 한 그릇이 간절하다면 고민 없이 양가네 칼국수를 추천해 드립니다. ☺️

더 많은 부자밥상 시리즈를 보고 싶다면? 👇🏻

부자밥상 Ep 2. 광진구편

아침 한 그릇 🥗

아침, 굳이 챙겨야 할까?

#건강 #식사 #아침밥

카테고리: 건강 | 바이럴 지수: ✦✦✦✦

"바쁜 아침, 우리는 ‘시간도 없고 입맛도 없어서’ 아무것도 안 먹고 나오는 날이 많아요. 하지만 아침식사는 단순한 한 끼가 아니라, 몸의 시동을 켜는 루틴이에요. 오늘은 하루를 바꾸는 아침 한 그릇, 그 이유와 실천법을 알아볼게요.

왜 아침이 중요할까?

우리 몸은 밤새 에너지를 거의 소모하지 않지만, 잠을 자는 동안 체온이 1도 가량 떨어지며 뇌 활동이 느려져요. 따라서 아침이 되면 수면 중 떨어진 체온을 올리고, 혈당을 올리기 위해 뇌는 연료를 필요로 한답니다. 특히 청년층에게 아침은 하루 에너지의 25~30%를 채워주는 연료예요. 간단하게라도 먹어야 몸의 대사가 정상적으로 작동하고 점심 폭식도 막을 수 있답니다.

아침을 거를 때 생기는 변화

아침밥을 거르면 12시간 공복상태가 지속되어 긴장 상태를 유지하기 때문에 쉽게 화를 내거나 짜증을 내는 등 예민해지게 돼요. 또한 빨리 지치기 쉬워 학업 능률, 업무 능률도 떨어지게 된답니다. 심지어 잠에서 깨어났어도 2~3시간 동안 뇌는 계속해서 자는 상태라고 착각하게 돼요. 이런 습관이 지속되면 그 시간대에는 뇌가 계속 이완된 상태로 있어 뇌 활동이 느려질 수 있겠죠?

아침을 거를 때 생기는 변화

"안 먹는 게 덜 피곤할 것 같았는데 오히려 더 피곤하다?" 그 이유는 아침을 거르면 혈당이 급격히 떨어져 몸이 긴급 에너지 절약모드로 들어가기 때문이에요. 그 결과, 집중력 저하, 두통, 점심 폭식이 나타나게 되고 장기적으로는 대사증후군과 비만의 위험이 증가하게 됩니다. 즉, 작은 한 끼가 결국은 하루의 컨디션을 안정시키는 것이랍니다.

연령별 아침식사 결식률 🥗

ⓒPHWR 질병통계 아침식사 결식률 추이

"바쁘다, 귀찮다, 입맛이 없다" ?

20대의 아침 결식률은 57.2%! 전 연령대 중 가장 높아요. 특히 20대 여성은 67.5%가 아침을 먹지 않는다고 합니다. 최근 아침식사 결식률은 2014년 24.1%에서 2023년 34.6%로 꾸준히 증가했는데요, 특히 20대의 결식률이 약 50%나 상승했어요.

그렇다면 간단하고도 건강하게 아침을 먹는 방법은 없을까요?

건강한 아침을 먹는 방법

아침 식사는 소화가 잘 되는 음식이 좋아요. 특히 탄수화물 위주의 식단은 포도당을 공급하여 오전의 정신활동에 더 좋습니다. 되도록 밥, 감자, 고구마 등의 복합 탄수화물을 먹는 것이 좋고, 채소와 과일, 우유, 달걀을 이용하여 비타민과 단백질, 칼슘 등을 보충해주는 것이 좋아요.

즉 모든 식품군의 식품이 골고루 포함되도록 먹는 것이 가장 좋답니다!

십시일밥 에디터가 준비한 아침 식사 레시피가 궁금하다면? 👇🏻

알쓸십잡 Ep.1 아침 한 그릇

사회초년생 목돈 마련!

6월부터 시행되는 청년미래적금 A to Z 💶

#목돈마련 #적금

카테고리: 금융 | 바이럴 지수: ✦✦✦✦✦✦

지금 ‘청년미래적금’을 주목해야 하는 이유

청년들을 위한 금융 상품으로 사회 초년생들에게 많은 도움을 주었던 청년도약계좌가 2025년을 끝으로 신규가입이 종료되었어요. 대신 청년미래적금이 2026년 6월부터 시행될 예정이라고 하는데요! 청년 개인이 납입하면서, 동시에 정부의 지원금까지 받을 수 있는 매력적인 상품이기에, 목돈을 마련하고자 하는 청년들에게 추천드리고자 합니다!

청년미래적금이란?

청년미래적금이란 청년들의 초기 목돈 마련을 효과적으로 지원하기 위해, 정부가 기여금을 줘 최대 2,200만원까지의 목돈을 만들 수 있는 정책 상품입니다. 금융위원회가 2026년 6월 출시를 목표로 준비하고 있는데, 기여금이 상당해서 벌써부터 많은 주목을 받고 있다고 하네요 😮 19세~34세 청년이라면 누구나 3년 동안 매월 50만원까지 자유 납입할 수 있고, 이자소득 비과세 등 세제 혜택까지 누릴 수 있다고 합니다!

지원대상과 지원 내용에 대해 더 자세히 알고 싶다면? 👇🏻

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